Tu voudrais que ta famille ait toute ton attention, mais tes posts te trottent dans la tête?
Crée ton contenu dans les fenêtres que t'offre ta semaine et retrouve tes soirées
Grâce à la méthode Momodoro™
Virginie ne postait plus. Pourtant, elle a repris en 2 semaines.
Virginie est coach mind & food, maman de trois enfants.
Elle n'avait jamais eu de système de création de contenu avant. Deux semaines après avoir adopté le Momodoro™, elle publiait 3 fois par semaine.
Est-ce que tu te reconnais ?
Tu es avec ton enfant, mais une partie de ta tête est encore sur ton prochain post
Tu postes quand tu trouves un moment, pas quand c'est le bon moment
Idées, rédaction, visuels, publication : tout dans la même session, jusqu'à l'épuisement
10h+ par semaine sur Instagram, sans savoir pourquoi ça prend autant de temps
Des pics de visibilité qui ne se transforment pas toujours en ventes
Des soirées à 1h du matin, devant l'écran, épuisée et coupable de ne pas avoir été plus efficace
Accès immédiat · PDF + Excel · Utilisable dès ce soir
En adoptant le Momodoro™ aujourd'hui, tu vas pouvoir :
Publier 3x par semaine sans y repenser entre les sessions
Retrouver tes soirées et tes weekends, sans culpabiliser de prendre du temps pour créer
Sortir de la charge mentale du "qu'est-ce que je vais bien pouvoir poster cette semaine"
Pour publier 3x par semaine sans y penser, tu devras seulement :
Choisir ton niveau chaque dimanche (léger, moyen, fort)
Suivre tes 4 blocs de création dans les fenêtres que ta vie t'offre déjà
Publier sans y repenser jusqu'au dimanche suivant
Elles l'ont testé en avant-première :
Jessica est babyplanner, maman de trois enfants.
Elle cherchait un système qui tienne dans sa vraie vie, pas une méthode de plus à abandonner après deux semaines.
Elle vient de se lancer en indépendante.
Grâce au fichier Excel du Momodoro™, S. a pu structurer ses idées avant de rédiger et écrire son premier post juste après, "reboostée et motivée" comme elle le dit.
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Ce que tu reçois avec le Momodoro™ :
Le guide complet — 4 blocs + 3 niveaux — Valeur 27€
Les 3 scénarios "semaine chaos" — Valeur 12€
Valeur totale : 39€ Aujourd'hui : 24€
🎁 Bonus inclus : ton Planning Excel Momodoro™ (valeur 15€)
Le fichier à ouvrir chaque dimanche.
Tu choisis ton niveau (léger / moyen / fort), tu planifies tes blocs de création, tu notes tes publications à venir, et il devient ton calendrier éditorial complet pour la semaine.
Tu fermes l'onglet. Moins de 10 minutes et tu n'y repenses plus jusqu'au dimanche suivant.
Pourquoi le Momodoro™ fonctionne, même les semaines de chaos ?
Je ne l'ai pas construit sur une théorie. Je l'ai construit sur ma propre vie : 80% salariée, deux enfants, une communication qui devait tenir sans empiéter sur mes soirées.
Et je l'ai testé avant de le partager : sur mes propres semaines, puis avec Jessica et Virginie en avant-première, qui l'ont adapté à leur vraie vie, pas à une journée idéale.
Ce combo : système pensé pour une vie réelle + testé sur de vraies mamans entrepreneures, c'est ça, le Momodoro™.
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Avec le Momodoro™ :
Fini le dimanche soir à te demander quoi poster — ton planning est déjà décidé
Ton temps de création a une place fixe dans ta semaine, sans culpabiliser de le prendre
Tes soirées et weekends sont protégés, plus besoin de travailler tard faute d'avoir trouvé le bon moment
Publier et être présente avec tes enfants ne sont plus deux choix qui s'opposent
Ce que tu vas trouver dans la méthode :
Ton planning Excel déjà prêt à remplir
4 blocs de création avec leur timing exact, pour ne plus jamais réfléchir "par où je commence"
3 niveaux selon ton énergie réelle, à choisir chaque dimanche en 30 secondes
3 scénarios "quand tout déraille" (enfant malade, conjoint absent, vacances sans garde) — le plan est déjà fait, tu n'as qu'à l'ouvrir
Tout est déjà construit. Tu n'as rien à inventer, juste à suivre.
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Hello,
Je suis Lora, conseillère en communication depuis 14 ans, salariée à 80%, maman de 2 enfants et entrepreneure en parallèle.
Ce qui a tout changé pour moi, c'est le jour où j'ai arrêté de chercher plus de temps, et où j'ai commencé à donner une fonction précise au temps que j'avais déjà.
Le Momodoro™, c'est le système que j'ai créé pour moi avant de le partager. Je l'ai testé sur mes propres semaines chargées, avant de le donner à Jessica et Virginie en avant-première, qui l'ont adapté à leur vraie vie, pas à une journée idéale.
Aujourd'hui, je te donne exactement ce système: les 4 blocs, les 3 niveaux, et tout ce qu'il faut pour publier sans que ça déborde sur tes soirées.
Avec mon accompagnement ProSereine™, je vais plus loin, pas juste le quand et le comment publier, mais le quoi dire pour transformer ta communication en clientes.
Oui, si tu as déjà un business qui tourne et que ta communication déborde sur ta vie. Que tu aies 50 ou 5000 abonnées, si tu veux arrêter de subir ta comm Instagram, c'est pour toi.
Parce que ces outils organisent des blocs de temps qui n'existent pas dans ta réalité. Le Momodoro™ part de tes fenêtres réelles, pas d'une journée idéale. Et il s'adapte chaque semaine à ton énergie disponible, pas l'inverse.
C'est son objectif premier. Quand chaque session a une fonction définie et un périmètre clair, ton cerveau apprend à lâcher prise entre les blocs. C'est le principe des 3 leviers : décision en amont, effort ajustable, routine ancrée.
La méthode a un chapitre entier pour ça. Trois scénarios concrets avec une stratégie adaptée à chacun. Parce qu'une méthode qui s'effondre à la première semaine difficile, ça ne vaut rien.
Non. Le Momodoro™ couvre le quand et le comment organiser ta création. Si tu veux travailler sur le quoi dire et comment transformer ton contenu en clientes, c'est ce qu'on travaille dans ProSereine™.
Une heure de lecture. Et ce soir, ton premier bloc Idée : trois sujets de posts notés en note vocale. C'est suffisant pour commencer.
Le Momodoro™ est un produit numérique, donc pas de remboursement une fois l'accès donné. Mais si tu hésites avant d'acheter, écris-moi en DM, je réponds à toutes tes questions avant que tu prennes ta décision.
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Le bon moment pour commencer, c'est maintenant.
Pas quand les enfants seront grands. Pas quand tu auras plus de temps. Maintenant, avec les 15 minutes que tu as devant toi.